www.tamarkos.blogfa.com

هر تمرین یا کاری که باعث هیجان ذهن یا تحریک حواس سلولها احسا سات واشتیاق به عمل شود وفکر مشوش یا دچا راحساسات کند قدر ت تمر کز را ضعیف می کند  به همین دلیل هر نوع یهجانی مضر است .کسانی که الکل مصرف می کنند افرادی هیجانات خود را کنترل نمیکنند دعوا طلب هستند غذاهای تحریک کننده میخورند اواز میخوانندیا به هر ترتیب یدیگری احساساتی عمل میکنند فاقد قدرت تمرکز هستند .

گاهی اوقات افراد متعصب  خود سر وتحریک  پذیر میتوانند تمرکز کنند . ولی تمرکز انها منظم و کنترل شده ومداوم نیست . انرجی این افراد نا منظم است گاهی او قات زیاد وگاهی  بسیار کم است به راحتی فعال می شود  وبه راحتی به هدر میرود . بهترین مثال برای درک این مطلب مقایسه ان با شلیک تفنگ است  اگر تفنگی زمانی که شما اراده میکنید شلیک شود به هدف اصابت میکند . در صورتی که اگر پیش از امادگی شلیک شود نه تنها مهمات هدر میرود بلکه اکان اسیب رساندن نیز وجود دارد اغلب افراد این چنین عمل میکنند و میگذارند انرجی انها منفجر شود به این ترتیب علاوه بر هدر رفتن دان انرجی خود دیگران را نیز به مخاطره میاندازند .با این کار نیرو وجذابیت خود را از دست میدهند وبه امکان موفقیت خود لطمه وارد میکنند .هیچ کس ای افراد را دئست ندارد ومادامی که نتوانند خود را کنترل کنندکسی انهار ادوست نخواهد داشتاین افراد باید تمرینهای متنوع و مختلفی بارای تمرکز انجام دهند و مدتی به این تمرینها ادامه دهند باید بتوانند  کاملا برا افکار نا منظم وهیجانی خود غلبه و احساسات وحرکات خود را تعدیل کنند واز صبح تا شب ذهن خدر ا برا ی ثبات تمرین داده وهدایت کنند وانرجی خود را فعال نگه دارند .

امروز اشخاص هيجاني و تحريك پذي ربه عنوان افرادي نا مطلوب مي نگرند.فرد اصيل با تامل و به ار امي صحبت ميكند وارا مش ومتانت را ذبيشتر از خود مي پرورد هوشيار وا گاه است وهر بار كه ذهن خود را روي موضوعي متمر كز ميكند ساير افكار را از خود ميراند

کسی که نتواندا فکار  ارزوها تصمیمها و مطالعات خود را هدایت کند نمیتواند کاملا موفق شود کسی که در یک لحظه هیجانم زده و لحظه دیگر ارا م است کنترل ذدرستی روی خود ندارد. چنین فردی ارباب و حاکم ذهن افکار و احساسات و خواسته های خود نیست  ونمی تواند کامیاب شود . او به هنگام خشم دیگران را نیز خشمگین میکندوتلاش  سایرین رانیز ضایع میکند در مقابل کسی که بتواند  انرژی خود را هدایت کند وبدین وسیله میتواند دیگران را نیز کنترل کند. چنین فردی از هر حرکتی برای رسیدن به هدفی مفید استفاده میکند .

تمر کر ذهن فقط با مراقبت  وتوجه دقیق  تقویت میشود  انواع  پرور ش ورشد استعداده با توجه دقیق اغاز میشود  باید افکار و احساسات   خود را تعدیل  کنیید وقتی شروع به مرا قبت از اعمال وا فکار خود ودیگران میکنیید از استعدادهای خود استفاده میکنیید  اگر به همین ترتیب ادامه دهیید استعدادهای خود را بیشتر می پروریدو سرانجام خواهید توانست  تمام افکار وارزوها و برنامه های خود را اجرا کنیید کسب توانایی در تمرکز اگا هانه منجر به موفقیت در تمرکز میشود فقط ذهنی می تواند تم کز کند که اموخته باشد  تمکز یعنی حفظ یک  فکر تا زمانی که تمام  قوه ها ی ما بتواند ان را از تمام جوانب مورد برررسی قرار دهند.

از طریق تمرکز میتوان انرژی ذهنی وجسمی خود را حفظ وفعال کرد. ذهم متمرکز متوجه افکار  کلمات واعمال و نقشه هاست . کسی که ذهن خودر ا ازاد میگذارد تابه هرجا که میخواهد کشیده شود انرژی خود را از دست میدهد و نمیتواند موفقیت قبل توجهی کسب کند.اگر بدون هدف فکر و صحبت به کار اقدا م کنییدوبه ذهن خود ا جازه انحراف از موضوع مورد نظر به سوی موضوعات وزمینهای نامربوط را بدهیید نمیتوانییید تمرکز کنییید. همان لحظه که به خود بگویید. میخواهم میتوانم واراده میکنم تمرکز خواهید کرد.بعضی افراد وقت خود را با خواندن داستانهای احساسی یا روزنامه های بی ارزش تلف میکنند  وبه این وسیله قوه عاطفی وانگیزه انی خود را بر می انگیزند. این کار به معنی تضعیف  قدرت تمرکز است. باین کار دیگر مدبری ازاد  نخواهید بود که را به سوی موفقیت راهنمایی کند.

بسیار ی از مردم معتقدند هنگام  تمر کز در وضعیتی منفی قرار میگیرنداما این عقیده درست نیست این افراد احتمالا تمر کز نمیکنند وفقط فکر میکنند کسانی که در وضعیت منفی قرار میگیرند در اغلب اوقات نمیتوانند تمر کز کنند ودر عوض برای خود پریشانی  حواس یا عدم حضور ذهنای جاد میکنند قدرت تمر کز انها ضعیف تر و تمرکز کردن برا ی انها مشکل تر میشود با ادامه این وضعیت به قوای ذهنی خود لطمه میزنند

برای تمرکز باید ذهنی قوی برخوردار باشیید.فردی با ذهن ضعیفو در نتیجه فقدان اراده نمیتواند تمرکز کند ذهنی که نتواند روی موضوع یا فکر خاصی متمرکز شود ضعیف است در مقابل کسی که بتواند ذهن خود را به دور از هر مسالهای متمرکز کندو احساسات وافکار نا هماهنگ با ان را از خود دور کند از ذهن قوی برخوردار اسن . تمرکز همیشه به معنای قدرت ذهن است.

اخرین مورد را میتوان به وسیله تمرین اصولی به سرعت بر طرف کرد

این موارد برای اصلاح راحت ترین گزیینه است

مورد دوم را به بهترین نحو میتوان با مهار خشم ههجان تنفر انگیزه های قوی احساسات شدید تند خویی وغیره اصلاح کرد. در هریک از حالت های هیجانی فوق تمرکز غیر ممکن است.

بطور طبیعی وبا پرهیز

 از مصرف غذاها ونوشیدنی های تضعیف کننده اعصاب یا تحری این رفتارها را کاهش داد. تماشا ومعاشرت با افراد ارام با ثبات توانا در کنترل خویش ومحافظه کار در کسب این صفات بسیار سودمند خواهد بود.

مرد اول یا نقص مراکز حرکتی سخت ترین موارد برای اصلاح است زیرا به دلیل عدم رشد مغز فرد فاقد اراده است. معالجه ودرمان این نقص نیازمند زمان است.

در صورتي كه قوه هدايت كننده رشد نكرده باشد فرد هرگز تمركز ذهني نخواهد داشت بنابر اين مادامي كه اين قوه ها را كه امكان تمركز شما را فراهم ميكنند پرورش ندهيد نميتوانيد تمر كز كنييد . پس اگر نميتوانييد تمر كز كنييد. علت ان يكي از موارد زير است: 1_عدم كارايي مراكز حركتي مغز 2-داشتن ذهني كه احسا ساتي است وطبق انگيزه اهي عمل ميكند 3اموزش نديدن ذهن.

با عرض سلام به شما دوستان گرامی و محترم این سایت برای تست تمرکز خوب هست حتما برید

http://www.3jokes.com/ravanshenasi/

هنگامی که قوه کنترل کننده اموزش ندیده باشد انگیزه ها هیجانات  احساسات افکار اعمال وعادتهای انسانی از بی نظمی رنج می برد وروند تمر کز ذهن مطلوب نخاهد بود.

البته علت ان لزو ما ضعف بخش کنترل کننده  یا خود کار ذهن نیست بلکه علت عدم اموزش صحیح ذهن است

وقتی قوه نظم دهند هر شد نکرده باشد انگیزه ها گرایشها احساسات وهیجانات کاملا ازاد هستند که طبق میل خود رفتار کنند ودر نتیجه ذهن  وبیقرار  هیجانی و نا مرتب عمل میکندو باعث ضعف تمر کز ذهن میشود.